Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist es eher ein in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Warum schreibe ich über Stresssymptome? Mir ist dieses Anliegen […]
Sind Stresssymptome bei Kindern und Erwachsenen unterschiedlich? Read More »
Wir lassen uns so leicht ablenken und es ist immer irgendetwas da, um von uns abzulenken. Doch wenn wir hinhören würden, was uns unser Körper, unsere Seele, unsere Emotionen sagen wollen, wären wir ein aufmerksamerer, produktiverer und anderer Mensch.
Stressmanagement- 12 hilfreiche Methoden zur Stressreduktion im Alltag Read More »
Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist das in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Dies soll nur ein Ratgeber und kein Allheilmittel sein. Alle Übungen
Das Geheimnis um Stress zu reduzieren- 13 wirksame Stressbewältigungsmethoden Read More »
„Wenn du andere glücklich sehen willst, übe dich in Mitgefühl. Wenn du selbst glücklich sein willst, übe dich in Mitgefühl.“- Dalai Lama
In der hektischen Zeit vergessen wir viel zu oft den wichtigsten Menschen, uns selbst! Woran bemerke ich, dass der Stress mich krank macht? Einen Selbsttest zu machen und dadurch aufmerksam gemacht werden, ist ein guter Anfang nicht gänzlich krank zu werden. Wir lassen uns so leicht ablenken und es ist immer irgendetwas da, um von
Wie merke ich, dass Stress mich krank macht? Inklusive Selbsttest Read More »
