E-Books und Mini-Ratgeber
21 Tage Achtsamkeit für einen entspannten Schulalltag
Hole dir jetzt das 21-Tage-Achtsamkeitspaket und schenke deinem Kind einen entspannteren Schulalltag!
Dein Kind verdient die bestmögliche Schulzeit, und ich bin hier, um euch auf diesem Weg zu unterstützen. Investiere in die Zukunft deines Kindes und in eure gemeinsame Zeit.
Gemeinsam schaffen wir einen entspannten Schulalltag für dein Kind!
Wertgutschein 50€
Neu: Gutscheine für mehr Entspannung und Stärke im Schulalltag!
Ab sofort könnt ihr Gutscheine im Wert von 50€, 75€ und 100€ für meine vielfältigen Angebote erwerben – ideal, um Familien und Kinder zu unterstützen, um eine kleine Auszeit vom Schulstress zu schenken oder sie stark durchs Schuljahr zu begleiten!
Wertgutschein 75€
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Wertgutschein 100€
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Nie wieder Langeweile; +75 Ideen für entspannte Ferien
Entdecke mein neues E-Book voller kreativer und entspannender Ideen für unvergessliche (Sommer)ferien!
Vermeide Langeweile und schenke deinen Kindern eine Zeit voller Abenteuer, Erholung und unbeschwerten Spaß.
Erfahre die besten Geheimtipps von Expertinnen für achtsame Aktivitäten, die das Wohlbefinden deiner Kinder fördern und ihnen ermöglichen, einfach Kind zu sein.
Hol dir jetzt dieses E-Book und mach die (Sommer)ferien zu einer wertvollen, stressfreien Zeit, die deine Familie nie vergessen wird!
Entspannungsampel für Kinder
Entdecke die transformative Kraft der Entspannungsampel!
Mit meiner innovativen Methode lernt dein Kind, stressige Situationen zu meistern und schnell in einen entspannten Zustand zu gelangen.
Die Entspannungsampel funktioniert in drei einfachen Schritten:
Stopp: Wenn gar nichts mehr geht und du rot siehst, nutze die Atemtechnik 3-3-3. Atme 3 Sekunden durch die Nase ein, halte 3 Sekunden die Luft an, atme 3 Sekunden durch den Mund aus und halte wieder 3 Sekunden die Luft an.
Achtung: Achte genau auf deine Gefühle. Erkenne und akzeptiere, was da ist – alles darf sein!
Los: Lasse deine Gedanken ziehen, indem du sie gedanklich an einen Luftballon bindest und in den Himmel fliegen lässt.
Nutze das Ampelsystem, um deinen Kindern zu helfen, Stress loszulassen und die innere Ruhe zu finden.
34 Landart Ideen für Kinder
Entfessle die Kreativität deiner Kinder mit meiner exklusiven Liste von 34 LandArt-Ideen!
Von Mandalas gestalten über Naturgeister finden bis hin zu farbenfrohen Blätterkunstwerken – diese Liste bietet eine Vielzahl an inspirierenden Projekten, die Kinder in die Natur führen und ihre Fantasie anregen.
LandArt ist eine wunderbare Methode, um positive Naturerfahrungen zu schaffen und innere Bilder zum Leben zu erwecken.
Hol dir jetzt diese Sammlung und entdecke, wie einfach es ist, die Natur auf kreative und spielerische Weise neu zu erleben!
Achtsamkeitstagebuch für Kinder
Das Achtsamkeitstagebuch hilft deinem Kind dabei, sich bewusster wahrzunehmen und seine Gedanken und Emotionen zu steuern.
Das Resultat? Mehr Konzentration, bessere schulische Leistungen und eine ausgeglichenere Stimmung!
Mehr Entspannung und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit-24 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zu den Themen Advent, Winter und Weihnachten
Auf 63 Seiten erwarten dich 24 wundervolle Übungen, die die Themen Advent, Winter und Weihnachten aufgreifen. Diese einzigartigen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern geeignet – eine perfekte Gelegenheit, gemeinsam Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Affirmationen für Kinder und Jugendliche
Affirmationen und positive Glaubenssätze sind das Grundgerüst für positive Emotionen und somit ein glückliches Leben.
Wenn du also glücklich sein möchtest und auch deine Kinder die Möglichkeit geben möchtest, schon von Klein auf eine entspannte Basis für ihr Leben zu gestalten, hol dir gleich mein E-Book mit über 50 Affirmationen und alltagstauglichen Anwendungsbeispielen.
Bedürfnisse vs Wünsche: kinderleicht erklärt
Weißt du was deine wahren Bedürfnisse sind? Was sind deine eigenen Wünsche?
Mit diesem Workbook möchte ich dir einige Übungen zeigen, mit denen du deinen Kindern, auf spielerischer Weise, den Unterschied zwischen Wünschen und Bedürfnissen beibringen kannst.
20 Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung für Kinder
Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in den Alltag deines Kindes integrieren?
Mit den 20 Übungen, die in diesem E-Book enthalten sind, kannst du kinderleicht Achtsamkeit und Entspannung in euren Familienalltag integrieren.
Ziele setzen lernen
Mit diesen Übungen und Tipps schafft es auch dein Kind Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen!
Je früher es lernt Ziele richtig zu formulieren und den Weg so aufzugliedern, dass er erfolgreich gegangen werden kann, desto weniger wird es im Erwachsenenalter Probleme damit haben.
Das Kind wird lernen, sich im Leben das zu nehmen, was es will und dadurch erfolgreich sein!
Mit Stressampel und Stresswaage-Kindern „die Komponenten von Stress“ leicht erklären
Die Stressampel ist ein Modell zur Erklärung der Komponenten von Stress.
Und um die Prozesse zu verdeutlichen, die bei einer Stresssituation auftreten, kann man das Modell der Stress-Waage anwenden.
Mit diesem Workbook kannst du deinen Kindern „kinderleicht“ erklären, welche Faktoren bei Stress zusammenspielen.
Sätze, die Kinder öfter hören sollten- Karten Set
Ich habe einige Produkte erstellt, mit Sätzen, die Kinder von Eltern einfach viel öfter hören sollte.
Ganz egal, wie alt das Kind oder die Kinder sind.
Geliebt zu werden und das auch Wort wörtlich zu hören ist natürlich ganz anders, als zu ahnen oder zwischen den Zeilen zu lesen.
Mit diesen Kärtchen halten die Kinder die wunderschönen Sätze in den Händen und können sich auch öfter daran erfreuen.
Entspannte Pause Karten Set
Ich möchte dir 20 schnelle Übungen mitgeben, die du und deine Kinder, schnell mal im Alltag oder in der Schule anwenden könnt, damit aus Stress und Not ganz schnell Entspannung und Motivation wird!
Du kannst dir hier das Karten-Set herunterladen, ausdrucken und deinen Kindern in der Brotdose oder dem Federpenal, in die Schule, mitgeben, damit sie in der Pause eine Übung machen können.
"Entspannte Pause" E-Book inkl. Karten-Set
In meinem E-Book „Entspannte Pause“ erfährst du auf 13 Seiten:
- Was ist Stress?
- Warum ist Entspannung so wichtig?
- Woran erkenne ich, ob mein Kind gestresst ist und Entspannung braucht?
- Wie kann ich meinem gestressten Kind nun helfen?
- 5 schnelle Tipps, die du im Alltag gleich umsetzen kannst.
- 20 Kärtchen mit Entspannungsübungen, die dein Kind jederzeit und überall anwenden kann, um dem Schulstress zu entfliehen und die Lernleistung zu verbessern.
Ob im Klassenzimmer oder zu Hause – diese Übungen sind schnell erledigt und haben dennoch eine große Wirkung.
Diese Entspannungsübungen können deinem Kind helfen, den Schulstress zu bewältigen.
Probiert es aus und findet heraus, welche am besten für deine Kind funktionieren.
Wenn sich dein Kind gestresst fühlt, erinnere es daran, dass es einfache Möglichkeiten gibt, sich zu beruhigen und zu entspannen.
Nutze dafür sehr gerne mein Karten-Set „Entspannte Pause“ und übt gemeinsam zuhause, damit dein Kind es dann im „Ernstfall“ alleine anwenden kann! Die Kärtchen sind auch gut geeignet, um sie in der Brotdose oder dem Schüttelpenal mitzugeben.
